体重を載せて自分を追い込むFEELCYCLE 日記(9/4~)

日記は最近サボっています!(笑)行ってない訳じゃないんですけど、なかなか毎回書いていくのが大変で・・・

その代わり、最近受けたレッスンの紹介や強度についてまとめた記事を随時更新しています。

BSL Rock1の情報を求めて来てくださっている方が多いようなので、そういった方は是非こちらの記事もご覧になってみてください。

【Feelcycle】各レッスンの私自身の感想や口コミを紹介!【強度一覧表へのリンク有】

コンセプト

総論的な記事をいくつか書いてはいますが、日々どんなペースでどんなレッスンを受講しているのか、何に意識しているのか等々をリアルタイムに書き綴っていこ うと思います。半ば自分の備忘です。また、1週間ごとに体重と体脂肪のグラフを載せて行きます。(前回の日記まで更新済み)別に見たくはないと思いますけ ど(笑)効果としてどんなも んか、参考にしてみて頂ければと思います。

※トルクについて、コールされたトルクの1番強いトルクを強、真ん中あたりのトルクを中、1番弱いトルクを弱としています。(トルク2~4回転なら、 強:4回転  中:3回転  弱:2回転といった具合です)

仕事が忙しく、受講回数が減っています´・ω・`

目次(該当箇所へ飛べます)

受講日記

9/4 BSL Rock1

トルク中。上級者向けのレッスンではありますが、とてもご機嫌なロックが続くので、音楽に乗って身体がぐいぐい動いていきます。筋力というより体力勝負になる部分が大きいので、得意分野。

ほとんど上半身を使わないので、ダンベルはきつめ。それでも楽してサボらなくても0.5kgならきっちりやり切れるくらい。上半身を使わないとは書きましたが、足の回転数が上がれば上がるほど、身体を支える体幹や腹筋に大きな負担がかかります。

9/6 BB2 Hous 1

トルク中。最近はSoulやFLG、BSL ROCKを受けていたおかげで、全体的にはそれ程極端にキツいという感じはしませんでした。ちょっとしたネタバレになってしまうかもしれませんが終盤いつもよりも一回り苦しい部分があります。腕への負荷が高めのレッスンです。腕への負荷が溜まっていくにつれて(特に立ち漕ぎの)PUSH UPで身体がブレやすくなってきます。身体の中心線をずらさずに丁寧に行う事を心がけます。

9/11 BB2 HH 1

BB2 Hit1 と間違えて受講する率が高いHHのレッスン。通常のHitシリーズのつもりでスタジオ入りしたら、やたらヒップホップな音楽流れてて「あ」となるのは私だけじゃないはず。この日はちゃんとHHのつもりで受けていたので心構えばっちり。トルク中。最後だけ強。スクワットががきつめです。ゴリゴリ体力削られる。