体重を載せて自分を追い込むFEELCYCLE 日記(8/29~)

日記は最近サボっています!(笑)行ってない訳じゃないんですけど、なかなか毎回書いていくのが大変で・・・

その代わり、最近受けたレッスンの紹介や強度についてまとめた記事を随時更新しています。

【Feelcycle】各レッスンの私自身の感想や口コミを紹介!【強度一覧表へのリンク有】

BSL Rock1の情報を求めて来てくださっている方が多いようなので、そういった方は是非こちらの記事もご覧になってみてください。

コンセプト

総論的な記事をいくつか書いてはいますが、日々どんなペースでどんなレッスンを受講しているのか、何に意識しているのか等々をリアルタイムに書き綴っていこ うと思います。半ば自分の備忘です。また、1週間ごとに体重と体脂肪のグラフを載せて行きます。(今回データ取れてなくて載せられていません・・・)別に見たくはないと思いますけど(笑)効果としてどんなも んか、参考にしてみて頂ければと思います。

※トルクについて、コールされたトルクの1番強いトルクを強、真ん中あたりのトルクを中、1番弱いトルクを弱としています。(トルク2~4回転なら、 強:4回転  中:3回転  弱:2回転といった具合です)

また、お腹のお肉の落ちがイマイチなので、ドローインを始めました。その結果も随時ご報告していきます!

受講日記

8/29 BB1 Hit9

トルク強。7曲目のみ弱~中程。全曲しっかり漕ぎきれる程の足の筋力がついていません。エルボーダウンをする時に腰に負担がいってしまっているので、フォームなのか腹筋強化なのか対策を考えて行こうと思います。若干体重増えているので今週は頑張ります!

8/30 BB2 FLG

嬉し恥ずかし初体験。9月末までの限定レッスンです。なんじゃこりゃあ!って程キツかったですけど、とっても楽しかったです。ほぼ立ち漕ぎで、かつ1つ1つの動作を反復する時間が長かったり、ダブルタイムが多かったりするのがしんどい!トルクは中~弱でぎりぎりでした。前にとってもフォームの綺麗な方が座っていたので、とっても勉強になりました。

9/3 BB2 Soul1

トルク中。おなじみSoul。まだまだトルク強まではたどり着いていないので、しっかりと身体を慣らしていきます。

9/4 BSL Rock1

トルク中。上級者向けのレッスンではありますが、とてもご機嫌なロックが続くので、音楽に乗って身体がぐいぐい動いていきます。筋力というより体力勝負になる部分が大きいので、得意分野。

ほとんど上半身を使わないので、ダンベルはきつめ。それでも楽してサボらなくても0.5kgならきっちりやり切れるくらい。上半身を使わないとは書きましたが、足の回転数が上がれば上がるほど、身体を支える体幹や腹筋に大きな負担がかかります。

データ

CALの設定をミスってデータが残っていませんorz

体重自体は計っていたんですが。今週は設定に気を付けていたので、きっちり残っているはずです!

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