スポーツドリンク15種類以上を成分と値段でガチ比較!

ポカリスエットにアクエリアスに経口補水液に。

スポーツドリンクって種類が多すぎて、何が良くて何が良くないのかさっぱりですよね。

今回はそんな方のために、そして自分自身のためにスポーツドリンクの情報についてまとめてみようと思います。

  • 成分:全て100mlあたりの成分
  • 料金:1リットルあたりの金額に換算
  • そのドリンクに独自で含まれている成分には★マーク

で記載しています。あなたのスポーツドリンク選びのヒントとなれば幸いです。

Fuji

この記事は「ただ情報をまとめただけ」です。 おすすめランキングは別記事にありますので、そちらもご覧になってみてください!
コスパの良い粉末スポーツドリンクランキング

ポカリスエット

スポーツドリンクと言えばポカリスエット。

甘く、カロリーが多いのが特徴。

風邪の時にはおすすめですが、毎日のスポーツで飲むにはちょっと糖分が高すぎるかも。

ポカリスエット ポカリスウェット粉末【 1 箱1リットル用分包74G×5袋パック】×5箱
ポカリスエット

1Lあたり金額:105円

エネルギー :25kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :6.2mg

ナトリウム :49mg

食塩相当量 :-

カリウム  :20mg

カルシウム :2mg

マグネシウム:0.6mg

イオンウォーター

上のポカリスエットを全体的に「軽く」したのがイオンウォーター。

糖分を抑えている分、カロリーも控えめだし味も薄味。

「こっちの方が飲みやくて好き」なんて人も多いのではないでしょうか。

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イオンウォーター
¥1,755 (2020/02/10 21:52:50時点 Amazon調べ-詳細)

1L900mlあたり金額:137円

エネルギー :11kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :2.7mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :0.1g

カリウム  :20mg

カルシウム :2mg

マグネシウム:0.6mg

アクエリアス

ポカリスエットとアクエリアスがスポーツドリンク界の2強です。

ポカリよりも甘さやカロリーは控えめ。また、若干ながらアミノ酸も含まれているので「筋肉の疲労回復」に役立つ成分構成となっています。

  • 風邪ならポカリ
  • 運動ならアクエリ

と考えると良いでしょう。

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AQUARIUS(アクエリアス)
¥2,303 (2020/02/10 21:52:51時点 Amazon調べ-詳細)

1Lあたり金額:88円

エネルギー :19kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :4.7mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :0.1g

カリウム  :8mg

カルシウム :0mg

マグネシウム:1.2mg

★アルギニン :25mg
★イソロイシン:1mg
★バリン   :1mg
★ロイシン  :0.5mg

アクエリアスゼロ

巷の「ゼロカロリー」に乗っかったアクエリアスの新商品。

ゼロカロリーにした分、どうしても全体的に栄養素が落ち、価格が上がります。

栄養素がここまで落ちてしまうなら、1Lあたりの金額が32円の「イオンドリンク」の方がコスパ良好かと思われます。

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AQUARIUS(アクエリアス)
¥2,160 (2020/02/10 21:52:52時点 Amazon調べ-詳細)

1Lあたり金額(500ml×2):207円

エネルギー :0kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :0.7mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :0.1g

カリウム  :9mg

カルシウム :0mg

マグネシウム:1.2mg

★L-カルニチン:10mg

アクエリアス経口補水液

経口補水液はスポーツドリンクではありません。

脱水症状が起きた「後」に回復のために飲む飲み物で、「身体が脱水症状になっている時」によく吸収されるように作られています。

金額も高めになりますし、普段使いには向いていませんね。

1Lあたり金額(500ml×2):346円

エネルギー :11kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :2.7mg

ナトリウム :98mg

食塩相当量 :-

カリウム  :80mg

カルシウム :0mg

アクエリアス1日分のマルチビタミン

以前は「アクエリアスビタミンパウダー」という商品が販売されていましたが、そちらの商品は今は販売停止中。

類似の商品として、この「アクエリアス1日分のマルチビタミン」が販売されています。

運動する際にはたんぱく質とビタミンの摂取は必須です。

しかし意外と「ビタミン入りドリンク」は少ないので、結構おすすめの1品です。

1Lあたり金額:97円

エネルギー :18kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :4.6mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :0.1g

カリウム  :8mg

カルシウム :0.7mg

マグネシウム:1.2mg

★ビオチン :50μg
★ナイアシン:13mg
★V .C   :1000mg
★クエン酸 :1000mg

アクエリアスボディ

2018年4月に発売されたばかりなので、知らない人も多いのではないでしょうか。

体脂肪を減らす効果があるとされている「ティリロサイド」を含有したドリンク。

カロリーオフかつ体脂肪の減少効果がある「痩せるためのドリンク」と言えるでしょう。

その分お値段はちょっとお高めですね。

1Lあたり金額(500ml×2):313円

エネルギー :0kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :0mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :1g

カリウム  :0mg

カルシウム :0mg

マグネシウム:0mg

★ティリロサイド:0.2mg

OS-1(オーエスワン)

経口補水液と言えばこれですね。

アクエリアス同様で値段は高め。

本家本元らしく、コスパはこちらの方が良いかと思います。

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OS-1(オーエスワン)
¥4,081 (2020/02/10 21:52:55時点 Amazon調べ-詳細)

1Lあたり金額:331円

エネルギー :10kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :2.5mg

ナトリウム :115mg

カリウム  :78mg

カルシウム :0mg

マグネシウム:2.4mg

★リン   :6.2mg

★塩素   :117mg

GREEN DA・KA・RA

美味しさ重視ならダカラが一番。

グレープフルーツやレモンの果汁、果糖、はちみつ、シークワーサーピールなど原材料が使われているだけあって、さわやかな甘い味です。

スポーツでの効果性よりも、味の方を重視している感じです。

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DAKARA(ダカラ)
¥1,760 (2020/02/10 21:52:55時点 Amazon調べ-詳細)

1Lあたり金額:98円

エネルギー :19kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :4.7mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :0.1g

カリウム  :7mg

カルシウム :0.1mg

マグネシウム:0.1mg

★アミノ  :酸3mg
★リン   :1mg

ヴァームウォーター

スズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」が1,500mg配合されています。

スポーツ中に飲むことを想定されており、身体への水分吸収率も高く設計されています。

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VAAM(ヴァーム)
¥2,160 (2020/02/10 21:52:56時点 Amazon調べ-詳細)

1Lあたり金額(500ml×2):125円

エネルギー :38kcl

タンパク質 :3g

炭水化物  :3.2mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :0.5g

カリウム  :120mg

カルシウム :46mg

マグネシウム:12mg

★アミノ酸 :1500

スカイウォーター

コスパ最強のスポーツドリンク「スカイウォーター」

価格も安いですし、(この金額に対して)栄養素も非常に優れています。

毎日飲むから安い方が良い!でも、それなりにちゃんと「スポーツドリンク」としての効能が期待出来るようなものが良いなー。

なんて欲張りな願望を満たしてくれるドリンクです。

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スカイウォーター
¥1,474 (2018/12/08 16:41:11時点 Amazon調べ-詳細)

1Lあたり金額:49円

エネルギー :70kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :18mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :1.4g

カリウム  :237mg

カルシウム :22mg

マグネシウム:6mg

★クエン酸 :3000mg

アミノバリューパウダー8000

日本初の、アミノ酸「BCAA」を関与成分とする機能性表示食品。

※BCAA:バイリン、ロイシン、イソロイシンの総称で、疲労感をやわらげるたり運動パフォーマンスを維持する事が出来ます。

1Lあたり金額:190円

エネルギー :181kcl

タンパク質 :10g

炭水化物  :37mg

ナトリウム :-

食塩相当量 :1.25g

カリウム  :200mg

カルシウム :0mg

マグネシウム:0mg

★バイリン :2000mg

★ロイシン :4000mg

★イソロイシン:2000mg

★クエン酸 :5000mg

アミノバイタル クエン酸チャージ

水分補給ではなく「水に溶かすタイプのサプリメント」と言うコンセプト。

ほどよい甘さのレモン味で運動中でもさらりと飲めるので、スポーツドリンクとしても使う事が出来ます。

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アミノバイタル
¥1,336 (2020/02/10 21:52:57時点 Amazon調べ-詳細)

1Lあたり金額:121円

エネルギー :66kcl

タンパク質 :2g

炭水化物  :16.2mg

ナトリウム :550mg

食塩相当量 :-

カリウム  :200mg

カルシウム :0mg

マグネシウム:0mg

★バイリン :280mg

★ロイシン :420mg

★イソロイシン:340mg

★アルギニン:480mg

★クエン酸 :3300mg

スポーツドリンクパウダー

一言で言うと「ポカリスエットの廉価版」です。

全体的に栄養素はポカリよりも低いものの、金額は約半分!

コスパは結構良いのかも。

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ファイン(FINE JAPAN)
¥542 (2020/02/10 21:52:58時点 Amazon調べ-詳細)

1Lあたり金額:58円

エネルギー :196kcl

タンパク質 :0g

炭水化物  :49mg

ナトリウム :510mg

食塩相当量 :-

カリウム  :120mg

カルシウム :86mg

イオンドリンク

安い。

ひたすら安い。

安い分、栄養素は決して高くない。

でもカロリーも高くない。

価格最優先ならこれで間違いなしです。

私も飲んでいましたが、別に品質が気になるような事もありませんでしたね。割とおすすめ。

1Lあたり金額:32円

エネルギー :17.4kcl

タンパク質 :0.1g

炭水化物  :4.2mg

ナトリウム :442mg

食塩相当量 :1.2g

カリウム  :204mg

カルシウム :20mg

マグネシウム:6mg

★ビタミンC :300mg

★アミノ酸 :660mg

リクエスト募集しております

いかがでしたでしょうか。

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なんてリクエストがあれば、どんどん追加していきますので【MAIL】からお気軽にご連絡ください。

Fuji

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